Die meisten Muttermale auf unserem Körper sind völlig harmlos. Problematisch wird es, wenn sich ein Muttermal verändert — und genau hier hilft die ABCDE-Regel. Es ist eine einfache Methode, mit der jeder selbst einschätzen kann, ob ein Muttermal dermatologisch abgeklärt werden sollte.
A Asymmetrie (Asymmetry)
Ein gesundes Muttermal ist in der Regel symmetrisch — würdest du es halbieren, sähen beide Hälften ähnlich aus. Wenn eine Hälfte sich deutlich von der anderen unterscheidet (in Form, Farbe oder Dicke), ist das ein Zeichen, das du beobachten solltest.
In J-Skin kannst du das Werkzeug Symmetrieachsen im Analyse-Bildschirm nutzen, um eine Teillinie über das Foto des Muttermals zu legen und leicht zu prüfen, ob beide Seiten übereinstimmen.
B Begrenzung (Border)
Gutartige Muttermale haben glatte, klar definierte Ränder. Besorgniserregend sind Ränder, die:
- Unregelmäßig sind — zackig oder wellig
- Verschwommen sind — der Rand geht fließend in die umgebende Haut über
- Einkerben aufweisen — tiefe Einschnitte, die ins Muttermal hineinragen
J-Skin verwendet eine 8-Sektor-Randuhren-Auswertung im ABCDE-Modul — du kannst markieren, in welchen Sektoren der Rand auffällig ist.
C Farbe (Color)
Ein typisches Muttermal hat eine gleichmäßige Farbe — verschiedene Brauntöne sind normal, sollten aber gleichmäßig verteilt sein. Besorgniserregend ist:
- Mehrere deutlich unterschiedliche Farben (dunkelbraun, hellbraun, schwarz, rot, weiß, blau)
- Eine plötzliche Farbveränderung in einem Teil des Muttermals
- Das Auftreten eines neuen Farbtons
Das Farbproben-Werkzeug in J-Skin ermöglicht es dir, verschiedene Stellen auf dem Foto des Muttermals anzutippen und zu sehen, wie viele Farbtöne vorhanden sind.
D Durchmesser (Diameter)
Der klassische Grenzwert liegt bei 6 mm — ungefähr der Größe eines Radiergummis am Ende eines Bleistifts. Muttermale, die größer als 6 mm sind, sollten sorgfältig beobachtet werden. Aber Achtung:
Viele Melanome sind zum Zeitpunkt der Entdeckung kleiner als 6 mm. Der Durchmesser ist ein Kriterium, nicht das einzige.
J-Skin misst Muttermale automatisch in Millimetern mithilfe der Münzkalibrierung — lege einfach eine Münze neben das Muttermal beim Fotografieren und die App berechnet die tatsächliche Größe.
E Entwicklung (Evolution)
Das ist das wichtigste Kriterium. Jede Veränderung im Aussehen eines Muttermals — Form, Farbe, Größe, Textur — oder das Auftreten neuer Symptome (Juckreiz, Blutung, Krustenbildung) ist ein Grund, einen Dermatologen aufzusuchen.
Genau dafür wurde J-Skin entwickelt: regelmäßiges Fotografieren von Muttermalen und der Vergleich der Bilder über die Zeit ermöglicht es, Veränderungen zu erkennen, die mit bloßem Auge schwer zu bemerken sind.
Wann sofort zum Dermatologen?
Warte nicht auf die nächste Monitoring-Sitzung, wenn du Folgendes bemerkst:
- Ein Muttermal, das blutet, ohne verletzt worden zu sein
- Ein Muttermal, das juckt oder schmerzt
- Ein neues Muttermal, das schnell wächst
- Ein Muttermal, das völlig anders aussieht als alle anderen auf deinem Körper (das sogenannte ugly duckling sign — das hässliche Entlein-Zeichen)
- Ein dunkler Streifen unter einem Finger- oder Zehennagel
Wie hilft J-Skin bei der Anwendung der ABCDE-Regel?
Die App bietet ein vollständiges Werkzeugset für jedes Kriterium:
- A — Symmetrieachsen und Spiegelung im Analyse-Bildschirm
- B — 8-Sektor-Randuhr im ABCDE-Modul
- C — Farbproben und Posterisierung im Analyse-Bildschirm
- D — Automatische Messung in mm mit Kalibrierung durch 7 Münzen
- E — Fotoverlauf, 4 Vergleichsmodi, Durchmesserdiagramm, Zeitraffer
Häufige Fragen
Was bedeutet jeder Buchstabe der ABCDE-Regel?
A steht für Asymmetrie (die Hälften des Mals unterscheiden sich), B für Begrenzung (unregelmäßiger, zackiger oder verwaschener Rand), C für Color (mehrere Farbtöne oder ungleichmäßige Färbung), D für Durchmesser (klassischer Richtwert über 6 mm) und E für Entwicklung, also Veränderungen mit der Zeit. Es ist eine einfache Beobachtungshilfe, keine Diagnose.
Kann ein Mal kleiner als 6 mm gefährlich sein?
Ja. Der Richtwert von 6 mm ist nur eine Orientierung, keine feste Grenze. Melanome treten manchmal auch in kleineren Malen auf, besonders wenn sie sich schnell verändern, asymmetrisch sind oder ungleichmäßige Farben zeigen. Zeige jedes verdächtige Mal unabhängig von der Größe einer Hautärztin oder einem Hautarzt.
Reicht die ABCDE-Regel, um ein Melanom auszuschließen?
Nein. ABCDE hilft, Warnzeichen zu erkennen, ist aber kein diagnostischer Test und erfasst nicht jeden Fall. Manche Melanome erfüllen diese Kriterien nicht. J-Skin ist eine Lern-App, die das Beobachten unterstützt, kein Medizinprodukt. Die Diagnose stellt immer eine Ärztin oder ein Arzt.
Dieser Artikel dient der Aufklärung und wurde vom J-Skin-Team auf Basis der unten genannten, öffentlich zugänglichen und seriösen Quellen erstellt. Er ist keine medizinische Beratung oder Diagnose und ersetzt nicht den Besuch bei einer Hautärztin oder einem Hautarzt.
Quellen
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